Bệnh đái tháo đường type2 là một trong những bệnh không lây nhiễm đang gia tăng tại Việt Nam. Cơ chế đầu tiên khi mới mắc bệnh đái tháo đường type 2 đó là sự đề kháng insulin, có nghĩa là cơ thể không sử dụng insulin đúng cách hay insulin không thực hiện được chức năng.
Lúc đầu, tuyến tụy tạo tăng tiết insulin để bù lại khi thiếu hụt, đến một lúc nào đó tuyến tụy suy giảm chức năng không tiết ra đủ insulin để giữ cho mức đường huyết bình thường. Khi cơ thể bị thiếu insulin, đường không được đưa đầy đủ vào tế bào, lập tức tế bào sẽ bị đói, đồng nghĩa với việc lượng glucose trong máu sẽ tăng cao.
Béo phì: Những người thừa cân, béo phì có nguy cơ bị đái đường type 2 do sự dư thừa mỡ trong cơ thể, thúc đẩy quá trình đề kháng insulin.
Tiền tiểu đường: Đây là tình trạng đường huyết tăng cao nhưng chưa đến mức bị đái tháo đường. Nếu kiểm soát không tốt, hơn 50% người bệnh sẽ tiến triển thành tiểu đường type 2 sau 5 – 10 năm.
Chủng tộc: Người gốc Tây Ban Nha, người Mỹ gốc Phi, người Mỹ bản địa và người châu Á có nhiều khả năng mắc bệnh này.
Tiền sử gia đình: Nếu cha mẹ hoặc anh chị em mắc bệnh đái tháo đường thì nguy cơ bạn sẽ bị đái tháo đường type 2 rất cao.
Các vấn đề sức khỏe tâm thần: Bao gồm tâm thần phân liệt, rối loạn lưỡng cực, trầm cảm hoặc dùng thuốc chống loạn thần đều làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2.
Lối sống thụ động: Lối sống thụ động, lười vận động có thể làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường. Vận động cơ là cần thiết để phòng bệnh đái tháo đường týp2.
Tuổi: Người khoảng 40 tuổi trở lên làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường typ 2.
Các yếu tố nguy cơ khác: Người bị tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, mắc bệnh gai đen, buồng trứng đa nang... có nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường týp 2 cao hơn các đối tượng khác.
Khi một người càng có nhiều yếu tố nguy cơ, khả năng mắc bệnh đái tháo đường typ 2 càng cao.
Phòng ngừa đái tháo đường typ2
Có thể giảm thiểu các nguy cơ mắc bệnh bằng cách thay đổi lối sống như:
Thực hiện chế độ ăn lành mạnh: ít chất béo, mỡ động vật. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả. Ăn uống đúng giờ, không ăn quá no, hạn chế hoặc không sử dụng nước ngọt,..
Tập thể dục đều đặn: ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần. Tập thể dục làm tăng nhạy cảm của tế bào với insulin.
Giảm cân: làm giảm sự đề kháng insulin.
Kiểm soát huyết áp, điều trị các rối loạn chuyển hóa khác như rối loạn lipid máu. Thực hiện khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt người từ 40 tuổi trở lên nên thường xuyên kiểm tra đường huyết để phát hiện bệnh sớm.