Suy giảm trí nhớ tình trạng kém dần của trí nhớ và nhận thức do sự suy thoái không ngừng của não bộ những thay đổi xảy ra trong tất cả các bộ phận của cơ thể, bao gồm cả não bộ. Một số người phải mất nhiều thời gian hơn để ghi nhớ hoặc hay quên những việc họ đã làm.
Nguyên nhân suy giảm trí nhớ ở người trẻ
Nguyên nhân suy giảm trí nhớ ở người trẻ bao gồm những nguyên nhân như sau:
- Suy giảm trí nhớ ở người trẻ còn do trầm cảm & Stress.
- Thiếu ngủ, mất ngủ thường xuyên cũng gây suy giảm trí nhớ.
- Nguy cơ suy giảm trí nhớ ở nhân viên văn phòng.
Những thói quen làm suy giảm trí nhớ
Những thói quen làm suy giảm trí nhớ bỏ ăn sáng, hút thuốc, uống ít nước... là những thói quen gây hại cho trí nhớ:
- Hút thuốc.
- Uống bia rượu.
- Ăn nhiều đồ ngọt.
- Lười vận động.
- Sống trong căng thẳng triền miên.
- Làm việc quá sức.
- Lười giao tiếp